孩子长时间积食、不消化，养分吸收欠好，会直接影响生长发育。协助孩子长高长肉，要以脾胃为本，统筹衣食住行等多个方面。
孩子越小越要顺护脾胃
脾胃是后天之本，主“四肢肌肉”，让孩子长高长肉首先要呵护好脾胃，婴儿期的孩子更要特别留意，脾胃损害很简单，调度好却是个长时间工程。
中医常说“若要小儿安，三分饥与寒”，家长不要一次让孩子吃太多母乳，能够少吃多餐，孩子不想吃的时分要寻觅原因，不要强行喂食，孩子吃东西不会控制，要靠家长引导。
让孩子早睡、熟睡、睡足
睡觉关于孩子生长发育非常重要，生长激素排泄的高峰期在熟睡1小时今后，通常在22时至清晨1时，因而必须让孩子在21点前睡觉，确保足够的睡觉，否则生长激素就排泄的缺乏，影响生长。
1、恰当运动很有必要
孩子年纪大点就要恰作为运动了，家长能够带孩子恰当活动，促进骨骼、肌肉生长，比方游水等。
2、弥补寡甜乳末
寡甜乳末能够协助孩子调度脾胃，一些微量元素的吸收能够让孩子的脾胃得到足够的养分，充沛发育，脾胃好了才干吸收身体所需求的其他养分物质。
3、学会小儿按摩
外部按摩办法能够辅佐长高长肉。关于脾胃功用差导致的孩子没胃口、不长个，家长能够学些外用的办法去调度。
捏脊
捏脊是一个很好的消食办法，还能够提高阳气，协助孩子生长发育
摩腹
摩腹除了对肠胃比较好，也能协助孩子睡觉
补脾经
帮孩子健脾胃，增进胃口，促进消化吸收功用
关于孩子脾胃问题，咱们反复强调很多遍，家长必定要留意喂食方法，不要过饥或过饱，家长在家里喂食孩子，不要吃得过饱，要合理喂食。
