原创 | 孕事
摘要：假如宝宝不缺钙，不必盲目补钙。
前阵子，哈尔滨有一位2岁的宝宝，由于家里人给他补钙，补出了大问题。
真是有一种冷，叫你妈觉得你冷，有一种缺钙，叫你妈觉得你缺钙啊！
这位2岁的宝宝叫沐沐，是个男孩，平常都很灵巧听话，除了不爱喝水，其他饮食都很正常。
可在10月10日晚上，沐沐开端哭闹不止，还无法正常小便。
沐沐孩子哭声嘹亮很苦楚的姿态，沐沐爸爸一看急了，带着孩子就往医院赶。
抵达医院后，医师从沐沐爸爸口中了解到基本情况后，立即对沐沐进行了查看，成果真是让人大吃一惊，沐沐的双肾各有一颗结石，一颗1厘米，另一颗结石是1.9乘以1.2厘米。
接诊沐沐的医师说，像这么小的小孩，这么狭隘的两公分结石，在全国都是比较稀有的。
咱们都知道成年人尿道和输尿管的均匀直径在6毫米左右，儿童的则更窄。
而沐沐的两颗结石，一颗1厘米长，一个近2厘米长。其间一颗结石正好堵住了尿道，导致小沐沐无法正常排尿，十分苦楚。
为了缓解沐沐的苦楚，医师当即决议分两次给沐沐进行碎石医治，先针对小一些的结石，小结石被击碎后搬运尿液排出来。紧接着，医师又对沐沐进行了第2次体外碎石，将1.9厘米长的结石震碎。
经过医治后的沐沐被家人带回了家，那为什么2岁的沐沐，会有如此大的肾结石呢？
经过了解，医师发现病因和家人的一些习气有关：补钙+喝少了水。
孩子的爸爸说沐沐不爱喝水，一天才喝100毫升左右，家人平常挑选喂生果给孩子弥补水分，还会坚持给孩子补钙。
医师标明过量补钙会导致钙盐堆积而构成结石，假如要补钙得确认孩子是否缺钙，再到正规医院合理的补钙。（新闻来源：看看新闻KNEWS）
给孩子补钙补出问题的宝宝，远不止沐沐一个。
黑龙江还有宝宝，在一岁之前一向母乳喂食，添加辅食，饮食都很正常。
但满了周岁今后，家里人开端忧虑宝宝发育不良，缺钙，就每天给宝宝弥补钙片。
足足补了半年，后来家人发现，宝宝在尿尿的时分，表情变得苦楚，乃至还会全身颤栗，晚上还常常哭闹。
看来仍是缺钙，家里人持续补钙。
直到前段时刻，宝宝感冒了，送到医院治病，才无意中被医师发现：宝宝的输尿管下段，有一颗1.1厘米*0.6厘米的结石！和花生米相同大。
不幸的宝宝，难怪尿尿这么苦楚了。（新闻来源：都市现场）
那补钙，怎样就补成结石了呢？
关于一般的宝宝，奶粉里边自身就包含足量的钙了，不需求额定弥补钙剂。
假如补钙过猛，身体里多出来的钙剂，简单与含草酸物质的食物结合，构成草酸钙结石。
结石假如沉积下来，越积越大，就会像这位宝宝相同，在小小的输尿管或许其他地方，生生的长出一块“小石头”来。
直接弥补钙剂又比食补更风险，将结石的风险提高了20%。
关于缺钙，许多人中毒太深了，孕事常常收到这样的问题：
“宝宝两岁了，可是走路走不稳，走快会摔跟头，是缺钙吗？”
“宝宝出牙比其他孩子都慢，是缺钙吗？”
“宝宝简单盗汗，有时抱孩子能听到骨头吧吧响，我该怎样办？”
“我家宝宝4个月了，头发剃了就一向很稀疏、枕秃，听他人说是缺钙”
“一个多月孩子，刚睡着几分钟就会一惊一乍，呼吸短促，是不是患了佝偻病啊？”
…….........................
上面的问题，都不是缺钙。
走不稳，应该查看下肢肌肉和骨骼，和缺钙无关。
出牙迟早，宝宝们有个体差异，和缺钙无关。
宝宝夜间出汗多，只需这个体征的话，应该是穿盖过多了，和缺钙无关。
抱孩子时，听到关节宣布响声，是关节腔暂时较松引起的，和缺钙无关。
小宝宝有枕秃是正常的。剪发今后，头发长得慢，比及2、3岁就会逐步稠密了，和缺钙无关。
一个多月的宝宝，没有遭到影响就呈现惊吓，呈现的时刻还有必定规则，那多半是肠绞痛了，和缺钙无关。
为什么那么多家长都忧虑孩子缺钙呢？由于钙对宝宝的发育来说真的太重要了。
钙不仅能健壮骨骼，还能维护孩子柔软的内脏器官，如大脑和肺部。
含有制作血细胞的骨髓。贮存矿物质。
协助孩子进行运动和一般室外活动。跑步，跳动，攀爬和翻滚等游戏。下降骨质疏松症的风险。
还有，钙对其他身体功用也很重要，包含肌肉缩短，血管缩短和放松，激素和酶的排泄以及神经系统。
事实上，钙是最重要的矿物质之一。渐渐的变多的研讨标明，摄入满意的钙可以更好的下降心血管疾病，牙龈受损，高血压的风险。
但家长们要知道的是，对大部分孩子来说，只需在日常饮食中吃好了，就不或许缺钙。
0~6个月无论是母乳、配方奶仍是混合喂食的宝宝，只需奶量喝够，钙都是满足的。6个月后，假如宝宝饮食平衡，就不或许缺钙。
每个家长都要知道的是：你的孩子究竟需求多少钙？
依照我国养分学会的规范：
0~6个月的孩子每天需求的钙的量是300毫克。
7~12个月400毫克，1~6岁600毫克。
1-3岁:每天需求摄入700毫克钙。
4-8岁:每天需求摄入1000毫克。
9-18岁:每天需求摄入1300毫克。
不同年纪的宝宝摄入钙的办法不同，补钙的办法也不相同：
首先是0-6个月的孩子。
这个年纪段的孩子，一般都是以奶作为食物的，或是母乳，或是配方奶，足以满意关于孩子身体需求的钙含量。
6-12个月的孩子。
孩子一般在六个月之后，就开端陆陆续续添加辅食了，喝奶的次数也会渐渐的削减，所以就要在食物上下功夫啦，下面便是一些补钙的主张：
1、孩子补钙首要仍是靠乳制品和豆制品。
不仅是它们的钙含量都达到了100mg/百克，更是由于它们所含有的钙吸收利用率更高。
2、一日三餐不宜吃过多的肉类及蛋类
肉类及蛋类含有较多的磷酸盐，一起与钙摄入的话，会在某些特定的程度上影响钙质的吸收。
3、多吃一些酸性食物
钙在碱性环境中会构成钙盐，钙盐是十分难溶解的，而钙在酸性环境中较易溶解。
4、植物性的食物不要与钙一起食用
所谓的植物性食物，比方归于谷物类的全麦片，又或许一些绿色蔬菜，如菠菜、苋菜等。
此类食物中有的含有植酸，有的含有草酸盐等不利于钙质吸收的物质。
5、油脂类食物不宜与钙同食
油脂类食物在体内分化后会构成脂肪酸，脂肪酸不利于钙质的吸收。
儿童补钙仍是有一些需求留意的几点的：
儿童补钙并不是越多越好，当摄入量太多的时分，发作毒副效果的风险就会增大，一起，也会影响其他微量养分素如铁、锌等的吸收。
所以再给宝宝补钙的时分要根据宝宝的缺钙程度，咨询医师该给儿童补多少钙剂，而且假如宝宝不缺钙，不必盲目补钙。
还要分外的留意的是，假如是不能吃乳制品的孩子，他们或许得不到满意的钙，所以假如你的孩子有乳糖不耐症，牛奶过敏或吃纯素饮食，那就要咨询医师补钙的问题。
最终要说的是，在正常饮食的情况下，宝宝不会缺钙，2岁前，宝宝唯一要补的是维生素D，维生素D是促进骨骼对钙质的吸收，摄入缺乏会佝偻病。
美国儿科学会和我国养分学会等权威机构都主张，婴儿出世几天后应每天弥补400IU（国际单位）的维生素D。
由于母乳中仅含有少数维生素D，因而，母乳喂食的婴儿应每天弥补维生素D。
假如宝宝是喝配方奶，只需每天喝满意了（约950ml），奶粉中就现已添加了维生素D，就不必额定补了。
要注重维生素D的效果，人体需求维生素D来协助吸收钙，没有钙，钙就无法抵达制作巩固骨骼所需的方位。
由于孩子吃的许多食物中都不含有维生素D，因而，许多医师都主张弥补直接弥补维生素D。
要和一切家长说的是，不要经过自我的判别去决议孩子是否需求补钙或维生素D，孩子需不需求补钙或维生素D，都应该是由医师来判别。
参阅文章：
https://.au/blog/calcium-and-its-importance-in-a-childs-diet/https://kidshealth.org/en/parents/calcium.html
