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麻婆土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:29:22  阅读:267 来源:本站原创 作者:姚笛

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

土豆2个相克食物猪肉150克相克食物
葱·姜·蒜适量 六月香豆瓣酱1勺
蚝油1勺淀粉适量
花椒粉适量 葵花籽油适量
芝麻适量相克食物

麻婆土豆的做法

  • 1.土豆去皮切丁,用清水泡去土豆上淀粉

  • 2.葱、姜、蒜切沫,瘦肉洗净切成肉沫,加蚝油、淀粉抓匀腌制20分钟

  • 3.用蚝油、生抽、盐、淀粉加入清水拌匀成调味汁

  • 4.锅内倒入油烧热,把土豆丁放入炸

  • 5.炸到微金黄色,捞出

  • 6.锅内留点油,小火爆香豆瓣酱、姜蒜

  • 7.再把肉沫倒进炒上色

  • 8.再把炸好土豆倒进匀

  • 9.倒入清水没过锅里土豆,煮至锅内只留少许汤汁

  • 10.下入葱花,倒入先前调好的调味汁,炒匀

  • 11.最后再倒入花椒粉,出锅

  • 12.再撒入芝麻,可以想用

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