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彩虹馄饨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 01:47:43  阅读:4536 来源:本站原创 作者:张艾嘉

食材用料

面粉500g 肉馅
菠菜汁50g 紫苋菜汁50g
南瓜泥60g少许

彩虹馄饨的做法

  • 1.菠菜用榨汁机榨汁,介意的可以先焯烫一下再榨汁。紫苋菜焯烫一下,捞出放在凉水里,用手一直挤压,待汁变得很红即可过滤取汁。南瓜去皮去瓤,入锅蒸熟,料理机打成泥。

  • 2.然后四个颜色分别放入容器里,各加少许盐,然后各加125g面粉,揉成非常硬的四色面团。

  • 3.绿色面团先用手稍微按扁,然后面条机1档来回折叠,压面,直到面皮非常光滑。

  • 4.四个面皮切成一样大小(切掉的部分不要扔掉,可以压成纯色面皮),重叠在一起,每层之间刷点水以利于粘合,然后放入袋中醒30分钟,之后切掉边边。

  • 5.然后用尺子比着垂直切下小于0.5cm厚的条,切三条。

  • 6.然后把三条用手按扁一点,两两相临的边缘刷点水,然后重叠一点按一下,粘住。

  • 7.最后切成长方形或者梯形的馄饨皮即可。

  • 8.提前1小时腌好的肉馅:我加了生抽,黑胡椒粉,盐,葱油。

  • 9.馄饨馅不要太大。包的时候用水粘合比较牢固。

  • 10.开锅下入馄饨,煮2-3个开锅即可。

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